宋朝（960年—1279年）是中国历史上承五代十国下启元朝的中原王朝，分北宋和南宋两个阶段，共历十八帝，享国三百一十九年。以下是宋朝历史的主要内容：
北宋时期（960年—1127年）

建立与统一960年，赵匡胤通过陈桥兵变黄袍加身，建立宋朝，定都东京开封府。宋太祖赵匡胤采取“先南后北”的统一策略，先后平定荆南、湖南、后蜀、南汉、南唐等割据政权，基本完成南方统一。979年，宋太宗赵光义亲征灭北汉，结束五代十国分裂局面。

中央集权与制度建设宋太祖通过“杯酒释兵权”解除将领兵权，加强中央集权。设立枢密院、三司等机构分散权力，形成“重文轻武”的政策导向，科举制度进一步完善，文官政治逐渐确立。

澶渊之盟与治世1004年，宋辽签订“澶渊之盟”，宋每年向辽输送岁币，换取边境和平。此后北宋进入经济繁荣期，社会相对稳定，文化教育繁荣，出现唐宋八大家中的六位，理学兴起，科技如活字印刷术、指南针等发明应用。

社会危机与变法宋仁宗时期，官僚膨胀、冗兵冗官等问题凸显，范仲淹推行“庆历新政”，试图改革吏治、加强边防，但因保守派反对失败。宋神宗任用王安石变法，推行青苗法、免役法等新法，试图改变积贫积弱局面，但新旧党争激烈，变法效果有限。

靖康之变与北宋灭亡1125年，金国南下攻宋，1127年金兵攻破开封，俘虏徽、钦二帝及宗室大臣，北宋灭亡，史称“靖康之变”。

南宋时期（1127年—1279年）

南渡与重建1127年，康王赵构在南京应天府即位，重建宋朝，史称南宋，后定都临安（今杭州）。南宋初期，宋高宗赵构一度南逃，后在江南地区站稳脚跟，与金国签订“绍兴和议”，以淮水—大散关为界，向金称臣纳贡。

北伐与和议宋孝宗赵眘即位后，发动“隆兴北伐”，试图收复中原，但因将领不和等原因失败，与金签订“隆兴和议”，南宋不再称臣，改为叔侄关系。宋宁宗赵扩时期，韩侂胄发动“开禧北伐”，同样以失败告终，南宋被迫签订“嘉定和议”，增加岁币。

联蒙灭金与宋元战争1234年，南宋联蒙灭金，但蒙古随后南下攻宋，宋元战争爆发。南宋军民在孟珙、余玠等将领指挥下，多次击败蒙军，但因内部腐败、政治动荡等原因，防线逐渐崩溃。

崖山海战与南宋灭亡1276年，元军攻占临安，宋恭帝投降。1279年，元军在崖山海战中歼灭南宋残余势力，陆秀夫背着幼帝赵昺投海自尽，南宋彻底灭亡。

宋朝是中国历史上商品经济、文化教育高度繁荣的时代，经济重心南移完成，江南地区成为全国经济中心，海外贸易兴盛。文化上，宋词、理学、书画艺术等成就突出，对后世影响深远。尽管军事上相对弱势，但宋朝在政治、经济、文化等方面的成就，使其成为中国历史上一个重要的朝代。